Trenger du noen å snakke med, eller ønsker du kanskje å jobbe med personlig utvikling? Jeg kan tilby deg den støtten du trenger for å komme videre.

Jeg har ikke svarene. For de sitter du nemlig på selv. Men gjennom profesjonell samtale coaching kan jeg hjelpe deg med å sortere, komme nærmere det du ønsker og støtte din utvikling videre.

Hva er coaching?

Terapi og coaching dreier seg om personlig utvikling og mestring i tillegg til psykisk helse og er like nyttig om du har et konkret problemstilling, sliter med noe tungt eller bare ønsker å bli bedre kjent med egne reaksjoner. Gestaltmetoden er baserte på idéen om at hvem vi til enhver tid er, påvirkes av situasjonen vi befinner oss i. Ved å bli oppmerksomt tilstede i øyeblikket får vi øye på nye valgmuligheter og får det beste utgangspunktet for å ta kloke avgjørelser.

Sammen utforsker vi hvordan det som skjer i ditt liv påvirker deg, slik at du har muligheten til å bli klar over og justere egne ufruktbare mønstre. Arbeidet vi gjør sammen hjelper deg å identifisere dine behov, så du kan utvikle selvstøtte.

Gestaltcoaching

Gestaltcoaching skiller seg fra andre retninger hovedsakelig gjennom sitt grunnlag i gestaltpsykologien og de spesifikke prinsippene som denne terapiformen følger. Gestaltcoaching har en helhetlig tilnærming som fokuserer på her-og-nå, og tar sikte på å skape bevissthet rundt både tanker, følelser og kroppslige fornemmelser. Retningen skiller seg fra annen coaching ved:

1. Her-og-nå-fokus

Gestaltcoaching legger stor vekt på øyeblikket og hvordan klienten opplever situasjonen her og nå. Dette innebærer at coachen ofte vil stille spørsmål om hvordan klienten føler seg i øyeblikket, både mentalt og fysisk, fremfor å dykke dypt inn i fortiden eller bekymringer for fremtiden. Dette skiller seg fra noen andre coachingstiler som kan fokusere mer på fortidens erfaringer eller fremtidens mål.

2. Helhetlig tilnærming

Gestaltcoaching ser på hele mennesket—tanker, følelser og kroppslige fornemmelser—som en helhet, i stedet for å fokusere kun på mentale eller kognitive prosesser. Klientens opplevelse av kroppen, emosjoner og miljøet de er i blir også viktige elementer i prosessen. Dette er annerledes fra kognitive coachingmetoder som hovedsakelig fokuserer på tankeprosesser.

3. Selvbevissthet og ansvar

Gestaltcoachen hjelper klienten med å bli mer bevisst på sine egne reaksjoner, valg og ansvar i ulike situasjoner. Dette gir klienten mulighet til å øke sin selvforståelse og oppdage mønstre i adferd og følelser. Målet er å skape innsikt slik at klienten kan ta eierskap over eget liv og sine handlinger.

4. Eksperimentering

I gestaltcoaching er eksperimenter en vanlig teknikk. Dette betyr at coachen og klienten kan prøve ut nye måter å handle eller tenke på i en trygg setting for å oppdage hva som fungerer for klienten. Dette skiller seg fra mer strukturert coaching som kan være mer basert på tydelige mål og planlagte skritt.

5. Tillit til relasjonen

Relasjonen mellom coach og klient er sentral i gestaltcoaching. Coachen fungerer som en autentisk, empatisk tilstedeværelse, og det legges vekt på å bygge en trygg og tillitsfull relasjon. Dette skaper rom for at klienten kan utforske sitt indre landskap uten frykt for dømming.

6. Fenomenologisk tilnærming

Gestaltcoaching har en fenomenologisk tilnærming, som betyr at man legger vekt på klientens subjektive opplevelse av virkeligheten. Coachen prøver ikke å tolke eller vurdere, men hjelper klienten med å observere og oppdage sine egne mønstre og erfaringer. Dette er i motsetning til mer analytiske metoder hvor coachen kan komme med tolkninger eller analyser basert på spesifikke teorier.

Hvem er coach?

Camilla er på slutten av studiet som gestaltcoach fra Norsk Gestalt Institutt. Hun går til fast veiledning og har solid faglig støtte fra instituttet, som gir deg en visshet om at du er i trygge hender.
Som student har Camilla særdeles gunstige priser på timene (kun 600 kroner per time à 45 minutter), og har i tillegg tilgjengelig tid uten venteliste.

Gestaltcoaching handler i stor grad om å øke selvbevissthet, være tilstede i øyeblikket, og fokusere på hele personens opplevelse. Dette skiller seg fra andre coachingstiler som kanskje fokuserer mer på målsetting, problemløsning eller spesifikke kognitive strategier.

Ta kontakt i dag!

Camilla er hovedsakelig tilgjengelig på dagtid torsdager november og desember 2024. Men er fleksibel og kan tilpasse tidspunkt etter deg.
Dersom du er interessert i å vite mer eller har lyst til å booke en time, send en mail til camfugl@gmail.com