Overgangsalder på Asker Kvinnehelse

Hos oss på Asker Kvinnehelse tar vi overgangsalder/menopause på alvor. Våre terapauter kan hjelpe deg med en helhetlig tilnerming de plagene som kan oppstå i denne fasen av livet.

Nyhet! I januar vil det holdes en kveld proppfull av kunnskap om overgangsalder. Dette passer for alle dere som skal inn i perimenopause (begynner ca 7-10år før mensen forsvinner helt), de som er i overgangsalder, eller i tiden etter du har mistet mensen.

Kurs og eventer for deg som er på vei inn i eller er i overgangsalder

Vi har nettopp holdt Damenes aften med stor suksess! 60 kvinner kom og fikk et faktastisk foredrag om menopause av Anita Silden Prante og Siv Gunnarsen. Dette skal virkelig gjentas! Ønsker du å vite mer om slike eventer så meld deg på nyhetsbrevet vårt (nederst på siden).

Å holde kroppen sterk er viktig for deg som er på vei inn i og er i overgangsalderen. Det er en risiko for å utvikle osteoporose som direkte årsak av bentap som skjer ved lavere nivåer av østrogen i kroppen. Styrketrening kan bidra til å bevare skjelettet, og hindre skader. Hver mandag kl. 16 kan du trene styrke inn i overgangsalder med Siw. Dette passer for dere som er 40år +. Ved spørsmål send mail til siw@askerkvinnehelse.no

Vår fysioterapeut Line har et kurs i styrketrening for deg over 65. Ved spørsmål send mail til line@askerkvinnehelse.no

Lørdag 1 mars holdes eventet Feminin Flow – En dag for balanse & vitalitet på klinikken. Velkommen til Feminin Flow, en myk, nærende og inspirerende dag for kvinner som ønsker mer balanse, vitalitet og tilstedeværelse i eget liv. I tillegg til en nærende yogapraksis og dyp avspenning, vil vi også berøre hvordan overgangsalderen kan være en fase av visdom, styrke og transformasjon, og gi deg enkle, men kraftfulle verktøy for hormonell balanse, stressmestring og velvære.

Undersøkelser og behandlinger for deg i overgangsalder

Gynekolog

Store hormonelle forandringer skjer i overgangsalderen. Syklusen endrer seg og nye gynekologiske plager kan oppstå. Eksempler på dette er blødningsforstyrrelser eller tørr skjede. Har du spørsmål eller trenger en gynekologisk undersøkelse? Du kan komme til kontroll hos en av våre gynekologer. Vi kan tilby deg hormonell behandling (HRT). Vi tar også celleprøve om du har nyoppståtte blødningsforstyrrelser. Les mer om våre gynekologer eller bestill en time til gynekolog.

Fysioterapeut

Vår fysioterapeut kan tilby undersøke og behandler muskel- og skjelettplager som har oppstått i overgangsalderen. De hormonelle endringene som skjer i menopausen kan gi bentap, og vektøkning, og du må finne nye måter å vedlikeholde kondisjon og styrke. Trenger du et tilpasset treningsprogram fysioterapeut hjelpe med det. Videre har vi god kunnskap og kompetanse med bekkenbunnstrening. En sterk bekkenbunn kan hjelpe mot blant annet inkontinens, motvirke ryggplager, bedre følelighet og mindre smerter i underlivet. Her kan du bestille time til fysioterapeut.

Osteopat

Stress og kroniske smerter kan sette seg i kroppen og gi stivhet og mindre bevegelighet. Hos oss har vi osteopat som undersøker og behandler muskel- og skjelettplager som kan oppstå i overgangsalder. Vår osteopat kan også tilby et treningsprogram som er personlig tilpasset deg. Ønsker du å lese mer om viktigheten av trening, kan du gjøre det her. Book time til osteopat.

Kiropraktor

Vår kiropraktor Siw kan tilby behandling av de muskel- og skjelettplager som kan oppstå i overgangsalderen. Videre kan hun også gi veiledning innen trening og livsstil. Fysisk aktivitet kan forebygge ulike overgangsplager, og hjelpe til å holde vekten stabil. Hun bruker en blanding av teknikker og tar seg alltid god tid. Les mer om kiropraktor Siw eller bestill time.

Psykolog

I overgangsalderen kan du oppleve å slite med nedstemthet, depresjon, søvnløshet og endrede kroppslige funksjoner. Hos våre psykologer kan du snakke om ulike bekymringer og utfordringer du har. Det kan være knyttet til overgangsalder eller helt andre ting. Her kan du lese mer om hva Celine kan tilby som psykolog og bestille deg time. Her kan du lese om vår psykolog Elise og bestille time hos henne.

Sexolog

Endrede hormoner i menopausen kan gi redusert sexlyst. Depresjon og angst kan forekomme som en konsekvens av endrede hormoner. I tillegg til de kroppslige symptomene, som tørre slimhinner, og endret blødningsmønster, kan nye og uventede hinder til et godt samliv oppstå. Ønsker du og din partner råd og hjelp i denne nye fasen av livet? Hos oss kan du bestille time til sexolog Jeanett Melstrøm for samtale eller parterapi.

Klinisk ernæringsfysiolog

Overgangsalderen kan medføre hormonelle endringer som kan påvirke vekten, stoffskifte, beinhelse og hjertehelse. En klinisk ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med et balansert kosthold, forebygge tap av benmasse og bidra til økt energi.

Mange opplever vektøkning eller endret kroppssammensetning i denne perioden av livet. Dette skyldens blant annet endringer i hormonene våre. Gjennom individuell veiledning kan du få konkrete råd om kosthold og næringsstoffer for å opprettholde en sunn vekt og livsstil.

Opplever du plager som hetetokter, fordøyelsesplager eller søvnproblemer? Ernæring kan spille en stor rolle i symptomlindring. En klinisk ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å tilpasse et kosthold for å bedre dine plager. Hos oss jobber klinisk ernærringsfysiolig Helene Kjærnli