Klinisk ernæringsfysiolog Helene Kjærnli

Helene Kjærnli er utdannet og autorisert klinisk ernæringsfysiolog. Hun gir ernæringsveiledning her på Asker Kvinnehelse.

Helene er lidenskapelig opptatt av ernæring, og har studert master i klinisk ernæring ved Universitetet i Oslo. Hun har en stor lidenskap for ernæring og kosthold, og tilbyr veiledning tilpasset dine individuelle behovet gjennom livets ulike faser, og kan også hjelpe deg som må ta hensyn til en fysisk eller medisinsk tilstand og trenger individuelt tilpassede kostholdsråd.  Helene har mulighet til å tilby alle samtaler og konsultasjoner elektronisk etter behov.

Helhetlig syn på ernæring

Helene har et helhetlig syn på helse, hvor det fysiske, psykiske og sosiale spiller sammen. Hun legger vekt på at kosthold skal passe inn i en hektisk hverdag for å bidra til en sunn og balansert livsstil, samt å kunne lindre symptomer ved tilstander som for eksempel PCOS eller endometriose. Målet er å hjelpe deg med å oppnå et godt og avslappet forhold til mat gjennom kunnskapsbasert rådgivning og praktiske verktøy.

Tverrfaglig ernæringsveiledning

Helene tilbyr ernæringsveiledning som en del av vårt tverrfaglige tilbud, og kan blant annet bistå ved endometriose, PCOS, IBS, svangerskapsdiabetes og matallergier hos barn og voksne.

Ernæringsveildeing kan også passe for deg som:

✔ Ønsker vektendring på en sunn måte
✔ Ønsker rådgivning før eller under graviditet/amming
✔ Ønsker rådgivning ved svangerskapsdiabetes
✔ Trenger veiledning om spedbarnsernæring og/eller overgang til fast føde
✔ Har matallergier eller intoleranser
✔  Har endometriose eller PCOS og trenger individuelt tilpasse råd
✔ Har fordøyelsesplager eller plagsomme symptomer knyttet til matinntak
✔ Trenger hjelp med spesialkost eller medisinske ernæringsbehov
✔ Ønsker støtte og veiledning for økt matglede og et balansert forhold til mat og kropp
✔ Ønsker individuelt tilpasset kostplan:

Detaljert kostplan: 1290,-

  • Kostplan med personlige tilpasset næringsberegning, kostholdsråd og individuelt tilpassede måltider som inkluderer personlige oppskrifter og spesifikt energiinntak for alle måltider. 

Grunnleggende kostplan: 790,-

  • Kostplan med personlige kostholdsråd og individuelt tilpassede måltider for alle måltider ila uken. 

Kostplan, oppstartssamtale og oppfølging 3 ganger over 6 mnd: 4900 ,- 

  • 1 x 55 min konsultasjon 

  • 3 x 45 min konsultasjon

  • 1 x grunnleggende kostplan